Ich bin studierter Ernährungswissenschaftler und war in meiner Jugend selbst übergewichtig.
Früher habe ich mich viel zu oft geschämt. Ich bekam ständig dumme Sprüche zu hören, wie "Moppel" oder "willst du das wirklich alles essen?".
Ich hab strenge Diäten verfolgt, Vorsätze gemacht... Aber ich hab's nie durchgezogen. Weil es zu kompliziert war, weil ich gehungert habe und komplett auf Dinge verzichten musste, die ich mochte. Ich bekam also ständig Heißhunger. Vor allem mein Endgegner: Schokolade...🍫
Das Schlimmste daran, war aber der Selbstzweifel und die Enttäuschung von mir selbst...
Auf das alles hatte ich irgendwann kein bock mehr und ich fing an mich mit dem Thema stärker zu beschäftigen. Später hab ich sogar Ökotrophologie studiert. Das ist nichts anderes als Ernährungswissenschaften. 🎓
Ich hab über 10 kg abgenommen und dabei meine Heißhunger-Attacken endlich in den Griff bekommen. 🔥
Heute arbeite ich mit Männern, die endlich sichtbare Ergebnisse wollen: definierter Körper, weniger Bauch & mehr Selbstbewusstsein. Männer, die bereit sind, Scham und Zweifel hinter sich zu lassen.
Ich glaube fest daran, dass du es auch erreichen kannst!